Mỗi dịp Tết đến, mọi ưu phiền của game thủ sẽ gần như tân biến khi deadline, bài tập hay công việc sẽ được tạm gác sang một bên, nhường chỗ cho những sinh hoạt ấm cúng bên gia đình và người thân. Nhờ tư tưởng được giải phóng, đa phần game thủ sẽ chon cách cày game cực "nhiệt" để có thể thỏa mãn bản thân. Tuy nhiên, nhằm tránh những tác động không tốt từ việc sức khỏe yếu, cảm thấy thường xuyên mệt mỏi và chán nản sau Tết dẫn đến làm việc học tập một cách kém hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cũng đừng nên quá lo lắng, những lưu ý cực kỳ hứu ích sau đây sẽ giải quyết triệt để vấn đề trên.
Ăn đủ bữa
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, nếu ăn không đúng bữa (quá trễ), khi ăn, chúng ta sẽ không còn cảm thấy ngon miệng như bình thường dẫn tới sức ăn giảm, dần dà sẽ khiến cơ thể suy nhược. Đáng buồn thay, thói quen ăn trễ vốn thường gắn liền với cuộc sống của các game thủ.
Khi các game thủ dành nhiều giờ đồng hồ "dán mắt" vào màn hình máy tính hay điện thoại để chơi game, cơ thể sẽ rất dễ xuống ức. Vì vậy việc bổ sung năng lục đúng cách, đúng thời điểm sẽ là cực kỳ quan trọng. Đừng quên điều này các bạn nhé.
Hạn chế ngồi lì một chỗ khi chơi game
Những game thủ có lẽ là những người hiểu rõ về những tác hại của việc này hơn bao giờ hết. Việc ngồi lì một chỗ khi cày game có thể khiến các búi cơ đặc biệt là cơ bụng, cơ bắp chân và đầu gối bị mỏi, qua thời gian có thể khiến chúng xuống cấp. Chưa kể đến việc thị lực của bạn chắc chắn sẽ ít nhiều bị ảnh hưởng. Thế nên, việc liên tục ngồi lì một chỗ, đặc biệt là đối diện với máy tính là cực kỳ không tốt cho sức khỏe của bạn.
Hãy cố gắng ngủ sớm nhất có thể
Dịp Tết đối với các game thủ Việt là khoảng thời hiếm hoi để có thể cày game thâu đêm suốt sáng mà không cần phải lo nghĩ về bất kỳ điều gì. Điều này trong ngắn hạn có thể thỏa mãn đam mê của game thủ, tuy nhiên về lâu về dài sẽ để lại những tác hại khôn lường.
Ai cũng biết rằng, mỗi ngày con người cần ngủ đủ 8 tiếng nhưng trên thực tế, phần lớn những người đam mê game online thường ngủ rất ít khiến bản thân luôn trong trạng thái lờ đờ, mệt mỏi. Tác hại của việc này là nhiều vô kể tuy nhiên nguy hiểm nhất chính là những ảnh hưởng lên não bộ. Chưa hết, thiếu ngủ còn làm giảm hệ miễn dịch nên do đó, một điều dễ nhận thấy game thủ thường là những người hay bị cảm lạnh hay sốt khi thời tiết thay đổi quá đột ngột.
Đừng ngại AFK để vận động thư giãn đầu óc
Các hoạt động thể dục, thể thao sau kỳ nghỉ Tết là vô cùng cần thiết bởi nó sẽ giúp cơ thể chúng ta trở nên khỏe khoắn hơn qua đó sẵn sàng trở lại với guồng quay công việc và học tập trong năm mới.
Việc này có vẻ là hơi khó đối với game thủ, tuy nhiên quả ngọt sẽ không bao giờ kết trái một cách dễ dàng cả. Sau Tết, game thủ nên gác lại những hoạt động vui chơi giải trí, định hướng bản thân một cách rõ ràng rành mạch để có thể phát triển sự nghiệp riêng của mình. Và một cách cực kỳ hữu hiệu để nập năng lượng cho những bước đầu này chính là tập luyện thể dục thể thao. Có bóng đá bóng, có cầu đánh cầu, hãy dành tối thiểu khoảng 30 phút mỗi ngày cho các hoạt động rèn luyện thể dục thể thao các bạn nhé.
