Nếu bạn là fan của bộ phim Anime One Punch Man, chắc chắn bạn sẽ yêu thích nhân vật chính với sức mạnh bá đạo "một đấm chết luôn" - Saitama. Thế nhưng khi anh chàng này tiết lộ công thức tập luyện để đạt được trình độ hiện tại, nhiều đọc giả đã rất bất ngờ trước sự bình thường đến mức tầm thường của nó.

Nhìn ngộ nghĩnh vậy thôi chứ Saitama sở hữu sức mạnh vô cùng bá đạo đấy

"100 lần hít đất, 100 lần gập bụng, 100 lần squats, chạy 10km, uống sữa, ăn chuối và tuyệt đối không được dùng đến máy điều hòa để tăng sức mạnh ý chí. Cứ như vậy mỗi ngày trong suốt ba năm". Đó chính là công thức hình thành nên sức mạnh của người được mệnh danh là One Punch Man.

Quá trình tập luyện của One Punch Man vô cùng đơn giản

Dẫu biết rằng đó chỉ là thứ được bịa ra bởi tác giả của câu chuyện tuy nhiên mới đây anh chàng Youtuber có nickname Jigoku Dera Guren Maru đã thật sự nghiêm túc với kế hoạch tập luyện của Saitama trong suốt 1 năm vừa qua.

Toàn bộ quá trình tập luyện được anh chàng này ghi hình lại

Với việc ngày nào cũng hít đất 100 cái, gập bụng 100 lần, squats 100 cái, chạy 10km mỗi ngày xuyên suốt 1 năm trời kể từ khi đại dịch Covid 19 bùng phát, đến nay anh chàng người Nhật Bản này đã giảm từ 82.7 kilograms xuống một ngoại hình khá thon gọn chỉ vỏn vẹn 57.6 kilograms.

Chúng ta có thể nhìn thấy sự thay đổi rõ rệt so với trước khi tập luyện

Kết quả thu lại được từ cách tập luyện này thật đáng kinh ngạc và chứng minh nếu bạn đủ kiên trì thì nó sẽ trở nên có hiệu quả. Vậy còn bạn thì sao, liệu bạn có muốn trở thành một "One Punch Man tiếp theo" hay không? Đây có lẽ là một ý tưởng không tồi nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân đấy.