"Tôi cho rằng caffeine là một chất kích thích thần kinh chấp nhận được trong việc giúp cải thiện năng suất làm việc, nếu cá nhân sử dụng nó hoàn toàn khỏe mạnh và cảm thấy ổn khi dùng nó với một liều lượng nhất định thì tôi ủng hộ việc dùng chất này trong quá trình chuẩn bị và thi đấu", Edward Cleland - giám đốc chăm sóc sức khỏe tại Mind Body Esports chia sẻ trong một bài đăng Twitter mới đây.
Bài đăng Twitter nhận được rất nhiều sự chú ý của Edward Cleland
Với kinh nghiệm nhiều năm hợp tác làm việc với các tổ chức esports nổi tiếng đến từ phương tây gồm 100 Thieves, Complexity hay Renegades ở các bộ môn như Valorant hay CS:GO thì Edward rất am hiểu về việc bố trí các thành phần dinh dưỡng sao cho hợp lý để cải thiện hiệu quả chơi game của các tuyển thủ khi cần thi đấu với cường độ cao và caffeine chính là một trong những tác nhân đóng vai trò lớn.
Edward Cleland hỗ trợ rất nhiều tuyển thủ esports đạt được thành công
Xuyên suốt bài đăng trên, rất nhiều người đã vào hỏi Edward các câu hỏi liên quan đến chất kích thích này và hàm lượng sử dụng như nào thì mới là hợp lý. "Tôi không đồng tình với khuyến nghị của bộ y tế Hoa Kỳ khi cho rằng 400mg/ngày là mức sử dụng caffeine an toàn cho người trưởng thành mà thay vào đó chỉ cần khoảng 120mg/ngày sẽ hợp lý hơn", Edward chia sẻ dưới góc nhìn chuyên gia.
Mức sử dụng caffeine hàng ngày theo giới chuyên gia nhận định chỉ nên dưới 120mg
Ngoài ra, Edward Cleland cũng chia sẻ những lưu ý nếu muốn sử dụng caffeine đạt hiệu quả tối đa như không sử dụng nó nếu cảm thấy đói bụng và cũng tránh trường hợp muốn đẩy lượng năng lượng trong cơ thể từ thấp lên cao bởi sẽ dẫn đến những vấn đề liên quan rối loạn hormone và nên sử dụng thêm các chất dinh dưỡng khác đi kèm với caffeine.
Có rất nhiều lưu ý game thủ cần biết khi sử dụng caffeine
Có thể thấy việc game thủ chuẩn bị cho mình những kiến thức hữu ích về việc sử dụng caffeine như thế nào là hợp lý sẽ vô cùng cần thiết trong bối cảnh đây là chất kích thích rất quen thuộc và rất dễ dẫn đến những tác dụng phụ ngoài ý muốn nếu sử dụng quá liều.
